傷ついてボロボロになった人にしてほしいこと①
こんにちは！旅するセラピストです。
先日、「傷つけられてボロボロになってる人に今すぐしてほしいこと」
という記事を書きました。
まだ、読んでいない方はそちらを先にご覧ください。
読んでくれた方に質問です。
あなたは自分を傷つける場所から立ち去ることができましたか？
まだ立ち去れていない方、
どうしたらベストなのかよく考えてみてください。
立ち去った方、素晴らしい決断です！
自分で自分を褒めてあげましょう。
自分を傷つける場所や人から立ち去り、
心の平穏を取り戻してきたなら、
あなたに次ににしてほしいことは、
「休むこと」です。
今まであなたは、我慢して我慢して耐えてきました。
ボロボロになるまで耐えてきました。
心も体もかなり疲弊しているはずです。
ここまで頑張ってきたあなたを褒めてあげましょう。
あなたはよく頑張りました！
そして、まずはゆっくり休みましょう。
体力を回復し、心の傷を癒しましょう。
やりたくないことはやらなくていいんです。
とにかくとことん休みましょう。
とことん休むと、自分のしたいこともよくわかってくるから。
まずは気力と体力を回復させるために、
とことんお休みしましょう。
たくさん寝るのもよし。
ぼーっとするのもよし。
温泉でゆっくりするのもよし。
マッサージをうけるのもよし。
とにかく休んでください。
休むことは「悪」ではありません。
心と体はつながっています。
私は元マッサージセラピストなのでそこはよく理解しています。
身体が疲れていると心もそれにひっぱられるし、
心が疲れていると体もだるくなります。
どちらか片方だけを回復させるのではなく、
心も体も両方お休みさせてあげてくださいね。
とことんお休みして、あなたを大切にしてあげてくださいね。
心と体が健康であることは、あなたが幸せに生きるためのベースなのだから。
